长治市中考体育项目的考试内容与评分标准如下：

考试内容

长治市中考体育考试包括三个项目，总分为50分，具体如下：

1. 必考项目（两项）：

男生1000米跑、女生800米跑：各占20分。

立定跳远：占15分。

2. 选考项目（三选二）：

一分钟跳绳：占15分。

坐位体前屈：占15分。

评分标准

评分标准如下：

1. 1000米跑（男生）和800米跑（女生）：

20分满分，具体评分细则需参考当年官方发布的标准。

2. 立定跳远：

15分满分，具体评分细则需参考当年官方发布的标准。

3. 选考项目：

每项15分，具体评分细则需参考当年官方发布的标准。

注意事项

考生需要在报名时选定选考项目，确定后不得更改。

因伤病确实丧失运动能力的学生，经县级及以上医院出具医疗诊断证明，可申请免予考试，体育与健康科目成绩以考试总分的60%（即18分）计入。

请注意，具体评分标准和考试安排可能会根据每年的政策有所调整，建议及时关注长治市教育局发布的最新通知。中考的脚步越来越近了，是不是你也开始紧张起来啦？尤其是体育考试，这可是关系到你中考总成绩的大事哦！今天，就让我带你一起详细了解长治中考体育项目的考试内容与评分，让你在体育考试中轻松拿高分！

长治中考体育项目大盘点

长治中考体育考试的项目分为必考项目和选考项目。必考项目有两项，分别是男生1000米长跑和女生800米中长跑，还有一项是立定跳远。选考项目则是在一分钟跳绳、坐位体前屈、投掷实心球和仰卧起坐这四个项目中任选一个。

必考项目：速度与耐力的较量

必考项目中的1000米长跑和800米中长跑，考验的可不仅仅是你的速度，还有你的耐力。这两项考试满分都是20分，成绩计算方式是按照你的成绩在所有考生中的排名来决定的。比如说，如果你是第一名，那么你就能得到20分；如果你是第二名，那么你就能得到19分，以此类推。

立定跳远这项考试，满分是15分。考试时，你需要站在起跳线后，双脚同时起跳，跳过横杆，落在沙坑里。成绩计算方式也是按照你的成绩在所有考生中的排名来决定的。

选考项目：展现你的特长

选考项目有四个选项，你可以根据自己的特长和兴趣来选择。一分钟跳绳、坐位体前屈、投掷实心球和仰卧起坐，每个项目满分都是15分。

一分钟跳绳，考验的是你的协调性和耐力。坐位体前屈，则是考验你的柔韧性。投掷实心球，则需要你用力量和技巧将球投掷出去。仰卧起坐，则是考验你的腹部力量。

评分标准：公平公正

长治中考体育考试的评分标准非常公平公正。每个项目的评分标准都是根据你的成绩在所有考生中的排名来决定的。这样一来，无论你是擅长长跑还是短跑，都能在体育考试中发挥出自己的实力。

考试技巧：轻松应对

要想在体育考试中取得好成绩，除了平时的锻炼，还有一些小技巧可以帮助你。

1. 加强训练：平时要多进行有针对性的训练，提高自己的速度、耐力和力量。

2. 调整心态：考试时保持冷静，不要紧张，相信自己。

3. 掌握技巧：对于选考项目，要掌握一些技巧，比如跳绳时的节奏、投掷实心球时的用力方向等。

4. 注意安全：考试前要做好热身运动，避免运动损伤。

5. 合理饮食：考试前要注意饮食，保证充足的能量。

长治中考体育考试，不仅是对你身体素质的考验，更是对你意志力的考验。只要平时努力锻炼，掌握好考试技巧，相信你一定能在体育考试中取得好成绩！加油哦！